MUDr. Skalská: Výživa mladého sportovce

7. 2. 2023

čtvrtek 16. února od 17:30, Konferenční centrum GreenPoint, Praha

Vážení rodiče,
v rámci naší spolupráce s Centrem sportovní medicíny (CSM) si vás srdečně dovolujeme pozvat na
oblíbený seminář MUDr. Marie Skalské na téma Výživa mladého sportovce, který se bude
konat 16.2.2023 17:30-20:30 v pražském GreenPointu.
Díky naší spolupráci s Centrem sportovní medicíny, máte při zadání kódu „CSM“ 50% slevu ze vstupného.
Tento kód je určen pro vás, rodiče našich svěřenců a naše mladé sportovce.
Seminář se týká komplexně vztahu výživy, sportovního i mentálního výkonu rostoucího sportovce,
vlivu výživy na zdravotní stránku, prevenci zranění, rekonvalescenci.
Seminář je optimálně určen pro trenéry i rodiče, aby měli stejné informace a stejně tak i pro
samotné mladé sportovce.
Co se na semináři dozvíte:
– Jak fungují jednotlivé složky stravy?
– Jaká jsou specifika výživy mladého sportovce
– Jak strava ovlivňuje sportovní výkon?
– Jak strava ovlivní „školní“, mentální výkon?
– Proč mladý sportovec není zmenšený dospělý?
– Hlavní rozdíly v metabolismu, sportovním výkonu mezi dítětem, dospívajícím a dospělým.
– Rozložení živin během dne.
– Co jíst před tréninkem?
– Co jíst po tréninku?
– Co jíst před závodem, před turnajem?
– Jak jíst při závodech delších než hodinu?
– Praktické ukázky živin v jednotlivých potravinách.
– Co jíst v době rekonvalescence, po úrazu či po nemoci.
– Jak poskládat jídelníček, když je cílem redukce hmotnosti či naopak nárůst svalové hmoty?
– Potravinové doplňky při sportovním výkonu, doplňky k regeneraci. Jsou potřeba? Které mají
ověřený efekt?